紫菜苔这几种做法,简单美味又下饭
紫菜苔这几种做法,简单美味又下饭青菜相信大家都喜欢吃,清脆爽口,吃起来健康不油腻!有这么一种菜心,它的外表是紫红色的,看起来像芥兰,但是口感却像广东菜心,非常的好吃!天健逛市场的时候,看到有卖总是会买上一把!紫菜苔含有丰富的蛋白质,和胡萝卜素,经常吃对身体特别的好,还能够美容养颜!这期的美食教程呢,天健美食坊就准备给大家几种紫菜苔的特色吃法,喜欢吃紫菜苔的朋友们就赶紧围观吧,喜欢美食的朋友们也别忘了给我点个关注,我每天都会更新不一样的美食教程,相信总有一道会是你想学的菜肴哒!做法1:炝炒紫菜苔准备食材如下:紫菜苔1把,小米椒3个,食盐1茶匙,鸡精1茶匙具体做法如下:将紫菜苔清洗干净后,改刀切小段,将小米椒切圈,接着起锅加油烧热,把小米椒放入锅中,小火炒出辣味,再将紫菜苔倒入锅中,大火煸炒,然后加入1茶匙食盐,加入1茶匙鸡精,翻炒均匀后,淋入少许清水,盖上锅盖焖煮3分钟即可出锅!做法2:紫菜苔炒腊肉准备食材如下:紫菜苔1把,腊肉100克,食盐1茶匙,鸡精1茶匙具体做法如下:将紫菜苔清洗干净之后,改刀切成小段,将腊肉切成薄片,接着起锅加少许食油,将腊肉放入锅中煸炒部分油脂,炒香,然后倒入紫菜苔,大火翻炒至紫菜苔断生,加入1茶匙食盐,加入1茶匙鸡精,再次翻炒均匀即可出锅!做法3:清炒紫菜苔准备食材如下:紫菜苔1把,食盐1茶匙,食油适量具体做法如下:将紫菜苔清洗干净,然后切成小段,接着起锅加油烧热,然后将紫菜苔倒入锅中,大火翻炒至变软,再加入少许食盐,翻炒至断生即可出锅!做法4:蒜蓉辣椒炒紫菜苔准备食材如下:紫菜苔1把,大蒜3瓣,小米椒3个,食盐少许,鸡精1茶匙具体做法如下:将紫菜苔清洗干净后,切成小段,将大蒜拍扁,怕太辣的话小米椒整个用,接着起锅加油烧热,油温5成热时,将小米椒跟大蒜放入锅中,炒出香辣味!接着将紫菜苔倒入锅中,大火翻炒,炒至变软后,加入1茶匙食盐,加入1茶匙鸡精,再次翻炒均匀,如果太干的话,适量加点清水,盖上锅盖焖煮2分钟即可出锅!做法5:凉拌紫菜苔准备食材如下:紫菜苔1把,大蒜3瓣,食盐1茶匙,生抽2汤匙,陈醋1汤匙,辣椒油1汤匙,花椒油1汤匙具体做法如下:将紫菜苔清洗干净后,切成小段,然后起锅加入大量清水煮沸,水煮沸之后加入2小勺食油,再将紫菜苔倒入锅中焯水,紫菜苔焯熟过青后马上捞出,放到凉白开里面过凉,然后捞起稍微的拧干水分,放到一个较大的汤盆里面,将大蒜拍扁也放汤盆里面,在加入1茶匙食盐,加入2汤匙生抽,加入1茶匙陈醋,加入1汤匙辣椒油,加入1汤匙花椒油,然后用筷子搅拌均匀即可!
TAG标签:
女性不要走入乳腺癌的认识误区膀胱咳引发什么疾病
迷走胰腺概述
前列腺炎疾病有哪些常见的病症
- 逆势绽放顺势而为一汽锡柴卓尔不群展创佳绩雷州潜水船车用冷媒铆接机马桶疏通Frc
- 我国低端机床制造企业转型迫在眉睫心率计创意礼品U盘代理试验仪器蓝网布Frc
- 华新包装从亏损到年营收预增6000万元防霉剂防水补漏铜配件葡萄干真空吸盘Frc
- 混合所有制改革意在双赢旋挖钻机溜冰场紧定螺丝压力机高频探针Frc
- 包装设计需要集体协作金杯配件章丘会计服务热缩材料测长机Frc
- 艾司科吞并ArtworkSystems启测量仪器乳化机音箱卡通座套轨道衡Frc
- 智慧灯杆市场即将爆发企业如何实现盈利瑞丽消毒机健身中心米线机制氮机Frc
- 2015年全球化工并购市场延续强劲势头铝焊条门窗挂钩轧钢设备染色剂低温闸阀Frc
- NVMe协议成高端固态硬盘的必备特性临汾托链轮照度计清洗机线切割机Frc
- 2013年安捷信合作伙伴大会在沪召开空气锤建阳膨胀节注浆机按摩器械Frc