爱明天使告诉你饭后如何养生

发布时间2021-04-2509:00:00作者爱明天使经营范围视力训练器械，弱视医治仪，眼保健品销售门店数量56家投资金额10~20万查看加盟信息

，很多家长在吃完饭后会给自己或孩子准备一些水果；在一些酒店里也有类似的做法。但是，饭后盲目的吃水果会对人的胃、肠道以及消化道造成一定的伤害。那么我们在饭后应该怎样养生呢？爱明天使提出了以下几个建议

①吃得太油腻，喝杯芹菜汁，缓解油腻；

②吃火锅后喝点酸奶，保护胃肠道黏膜；

③消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水，有助于消化；

④吃方便面后吃水果，补偿维生素与矿物质的不足；

⑤吃蟹后喝生姜红糖水，祛寒暖胃、有助于消化、缓解胃部不适；

⑥饭后吃个柿子，可润肺生津、养阴清燥。

另外，对于高血压等患者，爱明天使建议多吃以下三种可降血压蔬菜

1.茄子，对于高血压、动脉硬化的患者来说是食疗佳品。

2.芹菜，经常食用芹菜，不仅有助于降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血压病的作用。

3.香菇，其中所含有的嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及核酸物质，具有有利于身体和作用。

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