糖尿病人如何正确泡脚-【新闻】
【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!
定期泡脚,是对健康非常有利的。但是,对于特殊人群例如糖友们,方法对了吗?如果不讲究,这可能会适得其反的。下面来讲解糖友们如何正确泡脚。
糖尿病患者往往已经出现神经病变,末梢神经不能正常感知外界温度,并且这种病变非常隐蔽,患者本身还不知道。其具体表现为患者感知不出水温,这样就极易被烫伤。另外,水温高易引发足部感染,加速糖尿病足患者病情的恶化。因此,糖尿病患者泡脚时先试好水温,再把脚放进水里,温度以37℃为宜。
糖友空腹、饭后泡脚都不宜。因为饭后立即用热水泡脚,本该流向消化系统的血液转而流向下肢,影响消化系统供血。此外,在泡脚的过程中身体还会消耗很多热量,空腹状态下糖元贮量较少,这时泡脚容易使血糖过低,因而空腹时泡脚也不宜。泡脚宜在餐后1-3小时进行,临睡前效果更佳。
洗脚时间也不宜过长,5~7分钟即可。洗完后用软干的毛巾擦干脚,并且一定要擦干趾缝间的水。冬季糖尿病患者足部易干裂,细菌可侵入裂口发生感染,所以洗完脚可将适量润肤霜涂于足部,以防龟裂。值得提醒的是,每次洗脚前后,糖尿病患者都应仔细检查足部,一旦发现足部肤色变暗、红肿、干裂、破溃等,须立即就医。
泡脚水中可以加少许醋
糖友的皮肤较正常人更干燥,尤其是双脚常常出现脱皮、龟裂,主要因为角质层相对较厚,含水量少导致的。再加上秋季天气干燥,就更容易出问题。建议每天给脚“加湿”两次——温水泡脚。专家介绍,水中可以加入护肤霜或者少许醋,防止真菌生长。洗完脚,最好用白色的软干毛巾擦,以便发现是否有血迹或者脓迹,一定要擦干趾缝之间的水迹,必要时可用电吹风的小风吹干。
泡脚小偏方
盐泡:温水中加入两大匙盐巴,盐有消炎杀菌、通便的效果。
姜泡:温水中加入几块打扁的老姜生姜,姜有散寒、除湿的作用。
酒泡:温水中加入一瓶米酒,或用其他酒类,可促进血液循环。
柠檬泡:温水中加入两片柠檬,可顺气提神,预防感冒。
醋泡:温水中加入3大匙的白醋,可中和体内的酸,滋润皮肤。
(实习编辑:黄俊达)
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