明星减肥真心话大冒险吃不胖太假-【zixun】

发布时间：2021-10-12 18:56:32 阅读：次来源：薯类厂家

大S ：不运动但有腹肌的秘密

早几年大S还在主持节目的时候，曾经分享过她“不运动却有腹肌”的秘密，穿高跟鞋在棚内站着主持一整天，

每时每刻都用力收复、腰挺直、夹紧屁股，整个人重心往上提，你就会听见热量在燃烧，肌肉在形成的声音……当然，此方法贵在坚持。

小S ：女明星快饿死的一面你们没看到

小S不怕让人知道她每餐只吃6~7分饱。她不太挑食，也爱吃肉，偶尔跟老公去吃大餐，她就会有意在第二天吃得更清淡，或最近食欲旺盛吃多点，过几天就有所节制。

碧昂斯：控制净化断食法

我们常常误以为丰满型的性感女明星都是不节食的，错！

据传碧昂斯常用这种断食疗法减重，餐单中主要食用自制柠檬汽水、枫树糖浆、水和辣椒，10天之内不吃任何固态食物。这方法真的有效，但也同时，非常危险。

黛米-摩尔：低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸，信奉一切事物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。

黛米-摩尔：低温饮食+大量喝茶

黛米摩尔是“低温生机饮食”的忠实拥趸，信奉一切事物生食、低温烹调会更少热量、更利于减肥。

而大多数人其实都不知道，当冰淇淋作为一种健康食谱的时候，有可能会融化脂肪，甚至比完全戒吃冰淇淋更快地帮助你减肥，因为冰淇淋中富含丰富的钙，富含钙的乳制品能够帮助减慢或者阻止体重反弹。

红薯含有大量膳食纤维，这些膳食纤维在肠道内无法被消化吸收，能够刺激肠道，增强蠕动，调理肠胃，排毒防便秘。刘嘉玲靠吃红薯减肥，体重从59公斤减成45公斤，清减了28斤。

为了确保清减，刘嘉玲每天5时30分就开始吃1小碗饭、2个小红薯、两种蔬菜，关键是绝对不能吃任何肉类！一个月坚持4天，持续半年，体重很容易就下降了！

舒淇：7天排毒减肥餐

舒淇在微博上记录了自己的这一减肥行动，七天内只吃新鲜的有机蔬菜，最少有三种以上不同颜色的蔬菜，确保身体能够摄取足够的营养，并且生吃不加以烹调。

每天饮水不少于八杯，早晚一杯麦草汁。若是难以忍受饥饿的感觉，可以吃一些青瓜、番茄和芹菜，每隔3小时吃一点苹果、哈密瓜类的水果，它们能让你产生饱腹感。