北京持续高温夏季降温误区

发布时间：2021-01-22 05:54:11 阅读：次来源：薯类厂家

养生之道网导读：北京持续高温，高温达到什么程度呢？北京地区高温日（日最高气温≥35℃）日数为17天，是1950年有气象记录以来同期的第三多。下面来看北京持续高温的详细情况。

北京持续高温

8月2日，记者从北京市气象局获悉，今年6月1日至8月1日，北京地区高温日（日最高气温≥35℃）日数为17天，是1950年有气象记录以来同期的第三多。昨日北京最高气温同样超过35℃，成为今年第18个高温日。

市气象局预计，今起三天天气仍是气温高、湿度大。好在5日夜间起将迎来一波降雨，6日（下周一）起高温将有所缓解，最高气温降至31℃左右。

北京高温还要持续三天

今年夏天是十足的“热力无限”。北京市气象局昨日介绍，今年入汛以来（6月1日-8月1日）观象台共出现17天高温日，（6月10天，常年3.2天；7月6天，常年3.8天），比常年同期（7天）明显偏多，为1950年以来同期第三多。

昨天全市最高气温也超过了35℃，是今年以来的第18个高温日。历史上北京连续高温日数最多的出现在2000年，为25天；第二名1999年，21天；还有1997年，17天。此外，1965年也出现了17天连续高温。目前预计，高温日还要持续3天。5日夜间有望降雨，6日起高温有所缓解。

忍耐酷暑的不止北京一地。中央气象台8月2日6时继续发布高温黄色预警，这已是中央气象台连续第20天发布高温预警。

未来10天京津冀局地重度污染

生态环境部预计，未来10天，由于前期扩散条件不利，受到持续高温影响，京津冀及周边区域中南部以轻至中度污染为主，局地可能出现重度污染；后期受大范围降温及降水过程影响，区域大部以良至轻度污染为主。

8月1日晚间开始，北京地区PM2.5浓度经历了一次快速增长的过程，PM2.5浓度超过75微克/立方米的时间累计达12小时。本次污染过程主要为天津、唐山方向的污染物输送所致。当天夜间，来自天津方向的污染物输送突然大幅增加，其他“贡献”较大区域为唐山、廊坊和山东。本次污染过程中，北京本地“贡献”仅占10%至20%，体现了强烈的夏季由于东南输送通道影响的污染特征。

目前预计，今天白天北京地区地面温度较高，湿度较大，臭氧浓度较高，首要污染物为臭氧，为4级中度污染。预计4日为4级中度污染、5日为3级轻度污染、6日为2-3级良好至轻度污染。

高温天气，大家都想要一丝凉意，于是采取各种各样的降温措施，但有一些是不对。下面来看夏季降温误区。

夏季降温误区

1、喝冰水、冰啤酒

夏天里，不少年轻人口渴爱喝冰水，甚至是冰啤酒。很多人都认为冰啤酒是夏季解暑佳品。有研究表明，其实冰水解暑是心理作用，身体为了维持一定温度，会释放更多热能来平衡因喝冰水降低的体温。而冰镇啤酒同样也对消暑并不起什么作用，且夏天人体消耗大，如果再不断喝啤酒，由酒精造成的“热乎乎”的感觉会持续，口渴出汗现象将加重。

2、穿颜色淡的衣服

一般在夏天，人们习惯穿白色等浅色的衣服，原因是浅色衣服吸热少，因此人会感觉更凉快。实际上，浅颜色比深颜色更加容易反射紫外线，对皮肤的伤害更大，所以，不一定浅色的衣服就会凉快。在夏天可穿红色衣服，因为红色能吸收的紫外线较多，会使人感到比较舒服。

3、洗冷水澡

在闷热的夏天，稍微一动就会大汗淋漓，这时冲个冷水澡会感觉非常凉爽。冷水浴能加快血液循环，对皮肤、血管等有好处。但人出汗时，皮肤毛孔扩大，皮下血管扩张，如果立即用冷水洗澡，会导致血管迅速收缩，毛孔关闭，将散热的通道堵住，体内热量无法散发，人会感到越来越热。

4、凉水洗脚

天气热，很多人以为夏季用凉水洗脚最舒服。但实际上，人体脚底的汗腺较发达，夏天出汗多，用凉水洗脚，会使已经扩张的毛孔骤然关闭阻塞，锻炼后肌肉疲劳、紧张度增加。经常这样做，不但会使脚受凉遇寒，时间长了还会导致排汗机能障碍。

5、地上洒水降温

夏天人们常常在地上洒水，借助其蒸发作用带走热量。然而，这样只能暂时降温，时间一长，室内湿度增加，反而更加闷热。蒸发时，地面的细菌和灰尘会随着水蒸气飘散到空气中，不利健康。

6、长时间使用空调

在空调房里待的时间过长，也会引起浑身酸痛，精神萎靡，食欲不振。有时还由于鼻腔过于干燥而发生鼻出血，或者发生感冒、发烧，甚至引起支气管炎、肺炎和肠胃炎等疾病。

7、打赤膊

在气温接近或超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界环境中吸收热量。穿得太少还很容易被紫外线灼伤。因此越是到了暑热难熬之时，越不能只穿背心、短裤或打赤膊。当气温高于体温时，可穿一些浅色的薄长衣、长裤，阻隔日光，利于防暑。

8、睡在地上

接近地面的地方会有寒气、湿气，且在凌晨时最强，然而，这时人的体温却最低，睡在地板上容易受寒。如果已经中暑，就更不该睡在地上，因为毛孔受寒会收缩、汗排不出，中暑症状会更严重。此外，地面会堆积灰尘，床铺最好距离地板至少30公分，避免受到地板寒气、湿气侵袭，也防止呼吸系统被地上的灰尘影响。