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宝宝晒太阳好处多多活泼又健康0《新闻》

发布时间:2020-08-31 13:48:39 阅读: 来源:薯类厂家

很多妈妈都不爱晒太阳,所以也不愿意带宝宝去晒太阳,妈妈网专家提醒您,其实宝宝晒太阳好处多多!

晒太阳不仅有利于开阔孩子的视野,更有利于孩子骨骼的发育,让宝宝活泼又健康。不过带宝宝晒太阳也是一门学问,让小编带你去了解怎么给宝宝晒太阳吧!

宝宝晒太阳的五大好处

1.晒太阳能够帮助人体获得维生素D,这也是人体维生素D的主要来源。维生素D又叫“阳光维生素”,人体皮肤中所含的维生素D3源通过获取阳光中的紫外线 来制造、转换成维生素D,它可以帮助人体摄取和吸收钙、磷,使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻病有预防作用。对大人则有防止骨质疏松、类风 湿性关节炎等功效。

2.晒太阳能够预防皮肤病。皮肤适当的接受紫外线的照射,可以有效杀除皮肤上的细菌,增加皮肤的抵抗力。

3.晒太阳还能够增强人体的免疫功能、增加吞噬细胞活力。阳光中的紫外线有很强的杀菌能力,一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时,就会被杀死。

4.日光在调解人体生命节律以及心理方面也有一定的作用。晒太阳能够促进人体的血液循环、增强人体新陈代谢的能力、调节中枢神经,从而使人体感到舒展而舒适。

5.阳光中的紫外线还可以刺激骨髓制造红血球,提高造血功能,从而防止贫血。

带宝宝晒太阳的正确方法

到哪晒?去有绿化的公园

新生宝宝可在室内阳台上晒太阳,但需要注意不要隔着玻璃,玻璃会阻挡阳光中的紫外线,这样晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月后,可选择性地到一些绿化较好、空气清新的公园晒太阳。

另外,妈妈们要特别注意晒太阳时不要在靠近街道的广场,空气浑浊、汽车尾气和太多的粉尘对宝宝呼吸道不好。

何时晒?上午9点和下午4点

一般情况下,晒太阳时间以上午9—10时和下午4—5时为宜。

上午9—10点的时候,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;下午4—5时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

晒多久? 半小时适宜

晒太阳的时间应控制在30分钟之内,晒完后要给宝宝多喝水和擦点婴儿专用的润肤霜。

许多妈妈认为春天的阳光较柔,经常抱着孩子一晒就是两个小时,这是不合理的。春天阳光中紫外线含量高,宝宝的皮肤娇嫩脆弱,长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩等病症。

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