秋天养生多吃芽菜对身体有好处

秋天养生多吃芽菜对身体有好处

秋天养生要常吃3物，排毒消脂，滋润肌肤，促进身体健康

多吃芽菜对身体有好处，芽菜一般都是不用施肥的，因此是经典的绿色蔬菜，对于我们的身体也没有任何坏处，对于我们的身体保健是非常有利的。芽菜富含碳水化合物、蛋白质、钙等等的营养元素，进入人体之后，很快就会被吸收利用，从而帮助体内的毒素及时的排出，起到排毒燃脂，清理肠胃的作用，促进身体的健康。

日常生活中萝卜是非常常见的一种蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。含有淀粉酶及各种消化酵素，帮助胃蠕动，促进新陈代谢，排毒抗衰，还可以有效的帮助我们养护肠胃，且含有大量的维生素C，能够有效的帮助体内的一些废弃物、有毒物质排出体外。同时还能够有效的去除雀斑和暗沉。

在日常生活中，香瓜是我们常见的一种水果。含有多种维生素和钠、钾以及镁等多种微量元素，可以补充营养，也能清理血液中的胆固醇，还含有大量的天然果糖，能为人体补充能量，减少人体内脂肪的堆积，加上其含有丰富的植物纤维，因此可以极大的排毒燃脂，清理肠胃，帮助甩掉小赘肉，可以起到很好的养颜排毒的作用。

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